İNANILMAZ FAYDASI VAR

Kabızlık bazen gerçekten can sıkıcı bir probleme dönüșebiliyor. Yediğimiz içtiğimiz ürünler bağırsak hareketlerimize zarar verdiğinde sindirim zorlașıyor ve kabız oluyoruz.

Dinle

12 Temmuz 2020 - 19:36 - Güncelleme: 12 Temmuz 2020 - 19:40

Kabız ilaçlarına sarılmadan önce evde deneyebileceğiniz bazı alternatif yöntemlerle kabızlık probleminden kurtulabilirsiniz. “Günlük 2.5-3 litre su tüketmeye özen gösterilmelidir” tavsiyesinde bulunan Hilal Mutlu șu bilgileri verdi: “Herhangi bir sağlık probleminiz yok ise; rezene, yeșil çay, papatya ve anason çayını günde 2 fincan içmeye çalıșın.

Magnezyumdan zengin besinler bağırsak hareketlerini hızlandırır, özellikle ıspanak,marul, kereviz, taze fasulye, salatalık, fındık, badem magnezyum içermektedirler ayrıca her gün içilen 1 adet maden suyunun yine magnezyum içeriğinden dolayı kabızlığa faydası olacaktır.

Eğer uzun zamandır bu sıkıntıyı çekiyorsanız;

2 adet kuru incir,
2 adet kuru kayısı,
2 adet kuru eriği ufak ufak doğrayıp,
1.5 çay bardağı suyla hașlayın. Daha sonra içine
1/2 tatlı kașığı zeytinyağı,
1 tatlı kașığı keten tohumu ekleyerek robottan geçirin.
Bu karıșımdan sabah aç karnına 2 su bardağı ılık su ile 1 tatlı kașığı kadar tüketebilirsiniz.

Bir bașka öneri de ; Gün içindeki su tüketimi sindirim sisteminin sağlıklı çalıșması için çok önemli, 2 adet kuru kayısı ve 1 adet cevizi gece boyunca suda bekletin. Ertesi sabah bu besinleri içinde beklettiğiniz su ile birlikte tüketin.